Версия для слабовидящих

Выключить

Изображения

Выключить Включить

Размер шрифта

А А А А А А

Цветовая схема

Обычная Белая Черная

2 июня — День здорового питания и отказа от излишеств в еде

02.06.2022
746
0
По данным Института питания РАМН, в России от избыточного веса страдает 60% женщин и половина мужчин старше 30-ти лет.

Избыточный вес и ожирение являются пусковыми факторами риска возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета, опухолей молочной железы и предстательной железы.

С чего все обычно начинается? С невнимания к своему рациону, переедания и несбалансированного состава меню. Основной причиной лишнего веса является переедание, несбалансированное питание и сидячий образ жизни. Итогом всего этого может стать расплывшаяся фигура, недомогания и серьёзные заболевания. Чтобы избежать этого, надо перестроить сознание, и в итоге изменится сама жизнь. Для этого скажите себе: «долой излишества» и «прощайте килограммы». А дальше шаг за шагом идите к своей цели — здоровью!

Задача человека в малоподвижную эру с максимумом сытой пищи и многочасовым сидением за компьютером — спасти себя, выработать чёткий алгоритм личной активности и питания на каждый день, который бы вошёл в приятную привычку.

Заботьтесь о своём здоровье и придерживайтесь правильного питания!


Видеоролик

Источник: ГБУ РО «Центр общественного здоровья, медицинской профилактики и информационных технологий»