29 сентября отмечается Всемирный день сердца

Болезни системы кровообращения (БСК) остаются основной причиной смерти в мире: они ежегодно уносят 17,5 миллионов человеческих жизней и если не принять меры, это число к 2030-му году будет составлять около 23-х миллионов человек.

Показатель смертности населения России от болезней системы кровообращения на июль 2018 года составил 601,4 на 100 тыс. человек (за аналогичный период 2017 года – 602,4), и на эту причину приходится 47% всех случаев смерти. Всего болезнями сердца и сосудов в России страдают более 24-х миллионов человек.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявляет, что 80% всех случаев преждевременной смерти от БСК можно было бы избежать, устранив такие факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний как курение, низкая физическая активность и нерациональное питание.

После отказа от курения:

• через год риск развития ишемической болезни сердца (ИБС) снизится в два раза;
• через 5-15 лет риск развития ИБС и инсульта снизится до уровня риска некурящих.

Физическая активность в течение 150-ти минут в неделю (2 часа 30 минут) снижает риск преждевременной смерти, развития ИБС, инсульта, артериальной гипертонии.

Рациональное питание и уменьшение массы тела на 1 кг снижает артериальное давление на 2 мм рт. ст., а на 10 кг – на 10 мм рт. ст.

Откажитесь от вредных привычек!

Пообещайте своему сердцу долгую жизнь!