Самостоятельная реабилитация
после COVID-19

Одышка после перенесённой коронавирусной инфекции обусловлена ослаблением организма и потерей физической формы вследствие болезни и её последствий. Ощущение одышки может вызвать беспокойство, которое в свою очередь может усугубить её симптомы.

Наилучший подход к устранению этой проблемы — сохранение спокойствия и выбор наиболее эффективных способов контроля одышки.

Симптомы одышки должны ослабевать по мере того, как вы постепенно увеличиваете уровень повседневной активности и интенсивность занятий физическими упражнениями. Однако положения тела и методы, приведённые в иллюстрациях, могут помочь вам быстрее избавиться от проблем, связанных с одышкой.